Как убрать второй подбородок
Материал проверен врачом клиники (Дата проверки: 27 января 2026 г.)
Сооснователь клиники. Главный врач. Врач-эксперт Anti-age медицины, дерматовенеролог, косметолог, трихолог, IV- терапевт. Член национального альянса дерматовенерологов и косметологов. Мастер-тренер CosMos Academy.
Второй подбородок — эстетическая проблема, с которой сталкиваются не только люди с лишним весом, но и обладатели стройной фигуры. Это область, где подкожный жир, возрастные изменения кожи, осанка и даже гормональный фон создают сложный комплекс причин. Эффективное решение требует не поиска «волшебного» упражнения, а профессиональной диагностики и стратегического плана, разработанного вместе со специалистами. Ключ к успеху — посещение двух врачей: косметолога и эндокринолога.
Почему появляется второй подбородок
Прежде чем бороться со следствием, необходимо понять причину. Основные факторы:
- Анатомические и возрастные. Генетически обусловленная слабость подбородочно-шейной мышцы (платизмы), потеря эластичности кожи, уменьшение объема костной ткани с возрастом.
- Локальные жировые отложения. В подбородочной области есть особая жировая подушечка, которая может увеличиваться как при общем наборе веса, так и независимо от него.
- Нарушение осанки и «текстовая шея». Постоянный наклон головы вниз при работе со смартфоном или за компьютером ослабляет мышцы шеи, способствует провисанию тканей и формированию складки.
- Отечность. Задержка жидкости из-за неправильного питания, избытка соли, проблем с лимфотоком.
- Гормональный дисбаланс. Это самый важный и часто упускаемый фактор, требующий внимания эндокринолога.
Почему первым шагом должен быть визит к эндокринологу?
Если второй подбородок плохо поддается коррекции диетой и спортом, ярко выражен при нормальном весе или сопровождается отечностью лица, консультация эндокринолога обязательна. Врач поможет исключить или подтвердить состояния, напрямую влияющие на метаболизм и распределение жира:
- Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы). Вызывает замедление обмена веществ, задержку жидкости и характерный микседематозный отек — плотную, «тестоватую» отечность лица, шеи и в том числе подподбородочной области.
- Инсулинорезистентность. Высокий уровень инсулина способствует отложению жира, в том числе в зоне лица и шеи.
- Нарушение работы надпочечников и избыток кортизола. Приводит к перераспределению жира в центральные части тела, включая шею, и вызывает отечность
Какие анализы может назначить эндокринолог?
Для комплексной оценки врач порекомендует сдать:
Коррекция выявленных нарушений (например, назначение гормональной терапии при гипотиреозе) часто становится первым и самым важным шагом к уменьшению проблемы.
- Анализы на гормоны щитовидной железы: ТТГ, свободный Т4, антитела к ТПО.
- Анализы для оценки углеводного обмена: глюкоза и инсулин натощак, расчет индекса HOMA-IR.
- УЗИ щитовидной железы.
Коррекция выявленных нарушений (например, назначение гормональной терапии при гипотиреозе) часто становится первым и самым важным шагом к уменьшению проблемы.
Процедуры у косметолога, чтобы убрать второй подбородок
После консультации с эндокринологом и коррекции возможных нарушений наступает время работы с косметологом. Специалист оценит состояние кожи, тонус мышц, тип жировых отложений и предложит персонализированный протокол. Эффективные процедуры делятся на несколько категорий.
1. Процедуры для коррекции жировой ткани
- Инъекции липолитиков. Введение специальных препаратов (например, на основе дезоксихолата натрия) разрушает мембраны жировых клеток (адипоцитов). Результат — уменьшение объема жировой подушечки. Требует курса из 2-4 процедур.
- Аппаратный липолиз. Методы, которые разрушают жир за счет физического воздействия:
- Ультразвуковой липолиз (УЗ-липолиз, Ульфит). Ультразвук дробит жировые клетки.
- Радиочастотный липолиз (РФ-липолиз). Сочетает нагрев для разрушения жира и мощный лифтинг-эффект для кожи (Thermage, Accent).
- Криолиполиз (CoolSculpting). Замораживание и естественное удаление жировых клеток. Эффективен при локальных отложениях.
- Ультразвуковой липолиз (УЗ-липолиз, Ульфит). Ультразвук дробит жировые клетки.
2. Процедуры для подтяжки кожи и мышц (лифтинг)
- Радиочастотный лифтинг (RF-лифтинг). Золотой стандарт неинвазивного подтягивания. Радиоволны нагревают глубокие слои кожи, вызывая мгновенное сокращение коллагеновых волокон и запуская длительный процесс неоколлагенеза. Идеально подходит для улучшения контура.
- Ультразвуковой лифтинг (Ультерапия, HIFU). Сфокусированный ультразвук создает точечные термальные зоны в SMAS-слое (мышечно-апоневротическая система), обеспечивая глубокий и естественный лифтинг.
- Нитевой лифтинг (мезонити). Биодеградируемые нити устанавливают внутренний каркас, подтягивая мягкие ткани. Эффект лифтинга и стимуляция выработки собственного коллагена.
- Высокоинтенсивная микрофокусированная ультразвуковая терапия (МФУ). Локально улучшает качество кожи и ее тонус.
3. Процедуры для улучшения тонуса мышц
- Миостимуляция. Аппаратное воздействие микротоками заставляет мышцы шеи и платизму ритмично сокращаться, повышая их тонус.
- Электромиостимуляция (EMS-лифтинг). Более интенсивная тренировка мышц с помощью импульсного тока.
4. Процедуры для борьбы с отечностью и улучшения контуров
- Лимфодренажный массаж (ручной или аппаратный). Улучшает отток лимфы, устраняет пастозность, визуально «вытачивая» угол между подбородком и шеей.
- Микротоковая терапия. Нормализует лимфоток и микроциркуляцию, убирает отеки.
Протокол коррекции: от простого к сложному
Обычно косметолог предлагает комплексный курс, например:
- Подготовка: курс лимфодренажного массажа для снятия отечности.
- Основной этап: процедуры, направленные на уменьшение жира (инъекции липолитиков или криолиполиз).
- Закрепление результата: курс радиочастотного лифтинга для подтяжки кожи.
- Поддерживающая терапия: микротоки или миостимуляция для тонуса мышц.
Как убрать второй подбородок дома? Вспомогательные методы
- Самомассаж и гимнастика для лица (фейсбилдинг). Регулярное выполнение упражнений для укрепления платизмы (например, упражнение «Художник» или произношение звука «У» с сильным напряжением) может дать видимый эффект в комплексе с процедурами.
- Домашний уход. Кремы и сыворотки с ретинолом, пептидами, витамином С для улучшения плотности кожи.
- Контроль осанки. Следите за положением головы, делайте перерывы в работе за гаджетами.
Хирургическое решение: пластическая операция
В случаях выраженного избытка кожи и жира (птоз) самым эффективным методом остается пластическая хирургия:
- Липосакция подбородочной области. Удаление жира через небольшие проколы.
- Платизмопластика. Подтяжка и сшивание мышц шеи.
- Круговая подтяжка лица (фейслифтинг). Радикальное решение при комплексном возрастном изменении.
Заключение и план действий
Избавление от второго подбородка — это путь, который начинается с диагностики, а не с покупки крема или тренажера.
Помните, что стойкий и красивый эффект достигается только при системном подходе, где эндокринолог обеспечивает здоровый внутренний фон, а косметолог — безупречную внешнюю форму.
- Шаг 1: Запишитесь на консультацию к эндокринологу. Сдайте назначенные анализы, чтобы исключить гормональные причины отечности и набора веса.
- Шаг 2: Пройдите консультацию у косметолога-дерматолога. Врач оценит состояние тканей и предложит персонализированный план процедур.
- Шаг 3: Начните с неинвазивных методов. В большинстве случаев комплекс аппаратных и инъекционных методик дает отличный результат.
- Шаг 4: Поддерживайте результат с помощью домашнего ухода, гимнастики и здорового образа жизни.
Помните, что стойкий и красивый эффект достигается только при системном подходе, где эндокринолог обеспечивает здоровый внутренний фон, а косметолог — безупречную внешнюю форму.
И получите скидку 10% на первый визит в клинику
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И получите скидку 10% на первый
визит в клинику
визит в клинику
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ