Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях: 7 проверенных методов
Материал проверен врачом клиники (Дата проверки: 30 января 2025 г.)
Сооснователь клиники. Главный врач. Врач-эксперт Anti-age медицины, дерматовенеролог, косметолог, трихолог, IV- терапевт. Член национального альянса дерматовенерологов и косметологов. Мастер-тренер CosMos Academy.
Морщины вокруг глаз, или «гусиные лапки», — первые признаки старения кожи. Они появляются из-за тонкого слоя эпидермиса в этой зоне, активной мимики и воздействия внешних факторов. Но не спешите записываться на дорогостоящие процедуры! Скорректировать морщины можно и дома, используя натуральные ингредиенты, массаж и грамотный уход. В этой статье — подробный гид по борьбе с возрастными изменениями без визита в клинику.
Почему появляются морщины вокруг глаз?
Прежде чем перейти к методам борьбы, разберемся с причинами:
1. Физиологические особенности:
- Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на щеках.
- Здесь почти нет сальных желез, что приводит к сухости.
2. Внешние факторы:
- Ультрафиолет (UVA/UVB-лучи разрушают коллаген).
- Курение и алкоголь (нарушают кровообращение).
- Недостаток сна (темные круги и потеря тонуса).
3. Мимика:
- Прищуривание, улыбка, смех — повторяющиеся движения формируют заломы.
Важно! После 25 лет выработка коллагена снижается на 1% ежегодно, поэтому профилактику стоит начинать как можно раньше.
1. Физиологические особенности:
- Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на щеках.
- Здесь почти нет сальных желез, что приводит к сухости.
2. Внешние факторы:
- Ультрафиолет (UVA/UVB-лучи разрушают коллаген).
- Курение и алкоголь (нарушают кровообращение).
- Недостаток сна (темные круги и потеря тонуса).
3. Мимика:
- Прищуривание, улыбка, смех — повторяющиеся движения формируют заломы.
Важно! После 25 лет выработка коллагена снижается на 1% ежегодно, поэтому профилактику стоит начинать как можно раньше.
7 методов борьбы с морщинами в домашних условиях
1. Ежедневный уход: кремы, сыворотки и патчи
Косметика для области вокруг глаз должна содержать:
- Гиалуроновую кислоту - увлажняет и заполняет микроскладки.
- Ретинол (витамин А) - стимулирует обновление клеток.
- Кофеин - уменьшает отеки и темные круги.
- Витамин С - осветляет пигментацию и защищает от свободных радикалов.
Как наносить средства?
- Используйте безымянный палец — он оказывает минимальное давление.
- Легко похлопывайте кожу от внутреннего уголка глаза к вискам.
Лайфхак: Храните крем для век в холодильнике. Холод усилит лимфодренажный эффект.
- Гиалуроновую кислоту - увлажняет и заполняет микроскладки.
- Ретинол (витамин А) - стимулирует обновление клеток.
- Кофеин - уменьшает отеки и темные круги.
- Витамин С - осветляет пигментацию и защищает от свободных радикалов.
Как наносить средства?
- Используйте безымянный палец — он оказывает минимальное давление.
- Легко похлопывайте кожу от внутреннего уголка глаза к вискам.
Лайфхак: Храните крем для век в холодильнике. Холод усилит лимфодренажный эффект.
2. Натуральные маски: рецепты для мгновенного сияния
Маска с авокадо и медом
- Ингредиенты: ½ спелого авокадо, 1 ч. л. меда, 5 капель масла зародышей пшеницы.
- Применение:
1. Разомните авокадо вилкой.
2. Смешайте с медом и маслом.
3. Нанесите на зону вокруг глаз на 15 минут.
- Эффект: Глубокое увлажнение, разглаживание мелких морщин.
Картофельная маска против отеков
- Ингредиенты: 1 сырая картофелина, 1 ст. л. оливкового масла.
- Применение:
1. Натрите картофель на терке, отожмите сок.
2. Добавьте масло, нанесите кашицу под глаза.
3. Смойте через 20 минут.
- Эффект: Осветление кожи, уменьшение припухлостей.
- Ингредиенты: ½ спелого авокадо, 1 ч. л. меда, 5 капель масла зародышей пшеницы.
- Применение:
1. Разомните авокадо вилкой.
2. Смешайте с медом и маслом.
3. Нанесите на зону вокруг глаз на 15 минут.
- Эффект: Глубокое увлажнение, разглаживание мелких морщин.
Картофельная маска против отеков
- Ингредиенты: 1 сырая картофелина, 1 ст. л. оливкового масла.
- Применение:
1. Натрите картофель на терке, отожмите сок.
2. Добавьте масло, нанесите кашицу под глаза.
3. Смойте через 20 минут.
- Эффект: Осветление кожи, уменьшение припухлостей.
3. Массаж: техника японского «асахи»
Этот метод, популярный в азиатской косметологии, улучшает лимфоток и тонизирует кожу.
Этапы массажа:
1. Нанесите на кожу масло (миндальное, кокосовое).
2. Поставьте средние пальцы на внутренние уголки глаз.
3. Легкими надавливаниями двигайтесь вдоль нижнего века к вискам.
4. Вернитесь к переносице по верхнему веку.
5. Повторите 10 раз.
Результат через 2 недели: Кожа подтягивается, морщины становятся менее заметными.
Этапы массажа:
1. Нанесите на кожу масло (миндальное, кокосовое).
2. Поставьте средние пальцы на внутренние уголки глаз.
3. Легкими надавливаниями двигайтесь вдоль нижнего века к вискам.
4. Вернитесь к переносице по верхнему веку.
5. Повторите 10 раз.
Результат через 2 недели: Кожа подтягивается, морщины становятся менее заметными.
4. Гимнастика для глаз: 5 упражнений против заломов
Ежедневная зарядка укрепляет мышцы и предотвращает углубление морщин.
Упражнение «Сопротивление»:
1. Приложите указательные пальцы к внешним уголкам глаз.
2. Попытайтесь прищуриться, создавая сопротивление пальцами.
3. Задержитесь на 5 секунд, повторите 10 раз.
Упражнение «Широкий взгляд»:
1. Широко откройте глаза на 5 секунд.
2. Расслабьтесь.
3. Повторите 15 раз.
Упражнение «Сопротивление»:
1. Приложите указательные пальцы к внешним уголкам глаз.
2. Попытайтесь прищуриться, создавая сопротивление пальцами.
3. Задержитесь на 5 секунд, повторите 10 раз.
Упражнение «Широкий взгляд»:
1. Широко откройте глаза на 5 секунд.
2. Расслабьтесь.
3. Повторите 15 раз.
5. Ледяные кубики: экспресс-метод для тонуса
Замораживайте отвары трав (ромашка, петрушка, зеленый чай) и протирайте кожу утром.
Эффект:
- Сужение пор.
- Уменьшение отеков.
- Ускорение микроциркуляции.
Важно! Не держите лед на коже дольше 3 секунд в одной зоне.
Эффект:
- Сужение пор.
- Уменьшение отеков.
- Ускорение микроциркуляции.
Важно! Не держите лед на коже дольше 3 секунд в одной зоне.
6. Диета для молодости кожи
Продукты, которые стоит добавить в рацион:
- Жирная рыба (лосось, скумбрия) — источник омега-3.
- Орехи и семена — витамин Е и цинк.
- Ягоды (черника, малина) — антиоксиданты.
- Зеленые овощи (шпинат, брокколи) — лютеин и фолиевая кислота.
От чего отказаться:
- Сахар и мучное — вызывают гликацию (разрушение коллагена).
- Соленая пища — провоцирует отеки.
- Жирная рыба (лосось, скумбрия) — источник омега-3.
- Орехи и семена — витамин Е и цинк.
- Ягоды (черника, малина) — антиоксиданты.
- Зеленые овощи (шпинат, брокколи) — лютеин и фолиевая кислота.
От чего отказаться:
- Сахар и мучное — вызывают гликацию (разрушение коллагена).
- Соленая пища — провоцирует отеки.
7. Профилактика: как сохранить результат
- SPF-защита: Наносите крем с SPF 30+ даже в пасмурную погоду.
- Сон на спине: Сон лицом в подушку создает заломы.
- Увлажнитель воздуха: Поддерживает уровень влажности в помещении.
- Сон на спине: Сон лицом в подушку создает заломы.
- Увлажнитель воздуха: Поддерживает уровень влажности в помещении.
Чего нельзя делать при морщинах вокруг глаз
1. Тереть кожу при снятии макияжа — это растягивает эпидермис.
2. Использовать спиртосодержащие тоники — пересушивают кожу.
3. Накладывать плотные тональные кремы — подчеркивают морщины.
2. Использовать спиртосодержащие тоники — пересушивают кожу.
3. Накладывать плотные тональные кремы — подчеркивают морщины.
Мифы и правда о домашнем уходе
- Миф: «Кремы с коллагеном устраняют морщины».
- Правда: Молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникнуть в дерму. Эффект дает только стимуляция его выработки (например, ретинол).
- Миф: «Чем дороже крем, тем лучше результат».
- Правда: Состав важнее бренда. Ищите гиалуроновую кислоту, пептиды и антиоксиданты.
- Правда: Молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникнуть в дерму. Эффект дает только стимуляция его выработки (например, ретинол).
- Миф: «Чем дороже крем, тем лучше результат».
- Правда: Состав важнее бренда. Ищите гиалуроновую кислоту, пептиды и антиоксиданты.
Итог: 3 шага к гладкой коже
1. Ежедневный уход: Крем + сыворотка + SPF.
2. Натуральные маски и массаж: 2-3 раза в неделю.
3. Здоровый образ жизни: Сон, вода, правильное питание.
Морщины вокруг глаз — не приговор. Начните с простых методов, и через месяц вы заметите, что кожа стала более упругой и сияющей.
Для усиления эффекта сочетайте домашний уход с курсом профессиональных масок или микротоковой терапии.
2. Натуральные маски и массаж: 2-3 раза в неделю.
3. Здоровый образ жизни: Сон, вода, правильное питание.
Морщины вокруг глаз — не приговор. Начните с простых методов, и через месяц вы заметите, что кожа стала более упругой и сияющей.
Для усиления эффекта сочетайте домашний уход с курсом профессиональных масок или микротоковой терапии.
И получите скидку 10% на первый визит в клинику
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И получите скидку 10% на первый
визит в клинику
визит в клинику
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ